隨著疫情防控措施的陸續放開，當前乘坐公共交通、前往商城購物等，都不用核酸陰性證明了，這讓我們紛紛感覺失去了安全感。

而且冬季本就是傳染病的高發期，小朋友的免疫功能尚未完全成熟，很容易生病。在這個不得不面對的挑戰下，若想讓孩子少生病，蝸貝家托育提醒家長們必須知道這9件事：

01

堅持兩點一線

“兩點”，即家和托育園；“一線”，指安全、近距離，來離園的路線。佩戴口罩，不拐彎不逗留，躲避密集。多關注疫情形勢，不前往有疫情發生的高風險區域。“非必要不外出”，不扎堆、不聚集、不串門，遠離人員密集場所。

02

戶外活動：讓呼吸道更耐寒

孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，對病原菌抵抗力差，更容易患病。

專家表示，即使是冬天，做好保暖措施的前提下，要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質。

對于這一點，若你的寶寶來到了蝸貝家，蝸貝家保證所有寶寶每天都能在園所中安全快樂地完成這個鍛煉目標：

周末在家，家長也可與寶寶一起進行蝸貝家的日常游戲鍛煉，蝸貝家日常游戲簡單易學，既鍛煉了寶寶的身體，也可建立更好的親子關系。

03

衣服適當：別把孩子捂過頭

很多家長喜歡里三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。實際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換，結果導致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至于稍稍受點風寒就會感冒。

建議家長加衣服要適時適量、循序漸進，不要太心急，給孩子增加不必要的甜蜜負擔。

04

吃得好：參考蝸貝家營養食譜

周末在家也要吃好三頓飯，特別是早餐，讓體內產生足夠的熱量來增加御寒能力。

蝸貝家托育園的三餐食材都是精心挑選并按照營養測評制定帶量食譜。已為寶寶報名蝸貝家的家長可以參照蝸貝家每日食譜，合理搭配，補充幼兒身體所需營養。

05

重視洗手：小動作防大病

洗手可預防多種傳染疾病，是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭，和孩子一起勤洗手，特別是飯前和外出游戲玩耍回家后，一定要按照正確洗手七步法先把小手洗干凈，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓雙手20秒。

06

開窗通風：空氣流通防感冒

流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播，閉塞房間隔絕了冷風，卻讓細菌和病毒密度上升，會極大增加病原傳染幾率，因此，在空氣質量達標時，家長要多開窗通風，以減少室內細菌密度和空氣中的病毒塵滴。

07

熱水常備：著涼之后出點汗

如果孩子著涼受寒，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。

08

口罩常備：感冒后及時隔離

家里有人感冒，應為患者佩戴口罩，并盡量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。同時在天氣好時，加大室內通風次數，讓空氣流通起來，減少細菌數。而在孩子健康的情況下，家長則不必因為怕冷，在外出時給孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。

09

不信偏方：熏醋不是好方法

醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以并不主張使用。日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如熏醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。

END

當下是封控的結束，

也是自我防護的開始！

做好個人防護，

希望大朋友、小朋友都健康平安！